Les 2 gyms (équilibre / douce)

Gym équilibre

Les séances sont adaptées aux capacités motrices de chaque participant et aident à maintenir l’autonomie et à éviter les chutes.
À partir d’un matériel pédagogique adapté et ludique : parcours de motricité d’équilibre, renforcement musculaire et techniques d’assouplissement auront pour objectif le maintien et l’amélioration de vos capacités physiques repoussant ainsi les effets de la dépendance liés au vieillissement.

Gym douce

Cette activité participe d’une manière générale au bienêtre physique, elle sollicite en douceur les différents groupes musculaires en réalisant des mouvements au sol, debout ou assis. Tout le monde peut la pratiquer ! Et en plus c’est bon pour le moral…

Se munir de chaussures réservées pour un usage intérieur (séance de vendredi).

Certificat médical ou attestation à fournir.

Le règlement aux activités se fait à l’inscription (montant de participation sur notre plaquette). Il est possible de faire une séance d’essai avant de finaliser l’inscription. Aucune facture n’est envoyée automatiquement mais vous pouvez en faire la demande.

1ères séances : le 8 septembre 2026