Les 2 gyms (équilibre / douce)

Gym équilibre

Les séances sont adaptées aux capacités motrices de chaque participant et aident à maintenir l’autonomie et à éviter les chutes.
À partir d’un matériel pédagogique adapté et ludique : parcours de motricité d’équilibre, renforcement musculaire et techniques d’assouplissement auront pour objectif le maintien et l’amélioration de vos capacités physiques repoussant ainsi les effets de la dépendance liés au vieillissement.

Gym douce

Cette activité participe d’une manière générale au bienêtre physique, elle sollicite en douceur les différents groupes musculaires en réalisant des mouvements au sol, debout ou assis. Tout le monde peut la pratiquer ! Et en plus c’est bon pour le moral…

Se munir de chaussures réservées pour un usage intérieur (séance de vendredi).

Certificat médical ou attestation à fournir.

1^res séances : le 2 septembre 2025